sbarazzarci del nostro modo abituale di essere al mondo

"Potreste aver mal di schiena, lo stomaco in disordine, provare panico, collera, impazienza, calma, gioia: qualsiasi cosa sia, potete permetterle di rimanere, senza etichettarla come buona o cattiva, senza dirvi che dovreste o non dovreste sentirvi in quel modo. Essendovi connessi con ciò che essa è, con amore e accettazione, potete andare avanti con curiosità e coraggio. (...) È un modo per sbarazzarci del nostro modo abituale di essere al mondo e spiccare un balzo" (Pema Chodron).